大家好，我是李阿姨，今年60岁，退休在家好几年了。按理说，该享清福了，可我的头发问题差点把我整崩溃了！以前啊，头发掉得那叫一个厉害，每天早上起来，枕巾上全是头发丝儿，扫都扫不完。照镜子一看，发缝宽得像条小河沟，白头发还一抓一大把。我这心里啊，又急又愁：都这把年纪了，头发还能救回来吗？试过超市买的那些洗发水，贵的便宜的都用过，可头发照样掉，油乎乎的，两天不洗就贴头皮上，丑死了。邻居们都说：“老李啊，算了吧，年纪大了都这样。”可我偏不信邪！我就是不甘心，凭啥我们老年人就得认命？
去年冬天，我在网上瞎逛，看到有人分享用天然植物熬水洗头，说效果不错。我一琢磨，反正死马当活马医呗，就照着试了试。我用的材料很简单：侧柏叶、无患子、墨旱莲、何首乌、生姜，还有榆树皮。为啥选这些？侧柏叶和生姜，听说能帮头发长快点；墨旱莲和何首乌，人家说能让头发黑亮亮的；无患子呢，洗东西特别干净；榆树皮一加进去，水就变稠了，抹头上不流汤儿。这些玩意儿，菜市场或网上都能买到，便宜得很，一包几块钱。熬出来就是个自制的洗发水，我用了快四个月了，真没想到，效果让我惊喜坏了！
先说效果吧，这才是大伙儿最关心的。用之前，我头发掉得吓人，洗头时一抓一大把，发缝宽得能塞根手指头。现在呢？掉发少多了，枕巾上几乎没几根头发了。更神奇的是，发缝窄了好多，新头发冒出来了，细细软软的，摸着可舒服了。虽然白头发没全变黑（唉，60岁了，乌发难啊），但生发真管用！头发洗出来还特干净蓬松，不像以前用买的洗发水，半天就油叽叽的。现在，我能撑四五天不洗头，照样清爽。邻居见了都夸：“李姐，你头发咋变厚实了？”我这心里美滋滋的，自信回来了，走路都带风！
我知道，大家一听“自制”就犯嘀咕：会不会麻烦？会不会黏糊糊的？别担心，我这就手把手教你怎么弄，简单得跟煮粥似的。这就是我的攻略，你照着做就行，保准省心省钱。
我的自制洗发水全攻略（超详细，小白也能学会）
1. 准备材料：去菜市场或网购，买齐这些：侧柏叶一小把（约50克）、无患子二三十颗、墨旱莲一小撮（30克左右）、何首乌几片（20克）、生姜一块（切薄片）、榆树皮一小块（50克）。这些东西加起来不到20块钱，够用一个月的。注意选新鲜的，别买发霉的。
2. 熬制过程：找个大锅（别用铁锅，容易生锈），加满水（约2-3升）。先大火烧开，然后丢进侧柏叶、无患子、墨旱莲、何首乌和生姜。转小火慢熬40分钟，让香味出来。接着，加榆树皮进去，再熬20分钟——榆树皮是关键，它让水变稠，像稀粥似的，抹头上才挂得住。熬好后，关火晾凉。
3. 过滤存储：用纱布或漏勺把渣子滤掉，只留浓稠的水汁。倒进干净瓶子里（我用旧饮料瓶），塞冰箱冷藏。一次熬的量，够洗四五回头，差不多一个月熬一回就行，省事儿吧？
4. 洗头方法：洗头时，从冰箱拿出瓶子（如果太冰，放室温回温一下）。倒小半杯在手掌上，直接抹湿头发和头皮，轻轻按摩几分钟——让汁水滋养发根。别担心黏，它稠但洗得掉。等个三五分钟，用清水冲干净，头发就倍儿清爽。我每周洗两三次，坚持了四个月，效果才出来，别急啊！
为啥这法子好？首先，全是天然植物，没化学添加剂，头皮不刺激。其次，省钱啊！买的洗发水一瓶几十块，我这成本月月不到20块。再就是环保，不浪费塑料瓶。用起来比超市货强多了：头发洗得贼干净，蓬松得像做了造型，还不爱出油。记得我第一次用，冲水后头发轻飘飘的，老伴儿都说：“咦，你这头发闻着还有股清香味儿呢！”
坚持下来，我最大的感受是：年纪大了，也得对自己好点！以前掉发那会儿，我都不敢出门，怕人笑话。现在头发厚了，发缝窄了，我天天乐呵呵的，连跳广场舞都更有劲儿了。这不，我还拍了好多照片对比，发缝从宽变窄，清清楚楚。朋友们都说我像年轻了十岁！其实啊，生活中很多事儿，只要不放弃，总能找到法子。我这60岁老太婆都能自救，你们年轻人更行！
最后，重要声明：李阿姨我啊，就是个普通老太太，这纯属个人经验分享，没想教谁治病。每个人体质不同，你要是试了不舒服，赶紧停。有啥严重问题，还是找懂的人问问。生活嘛，开心健康最重要！
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